منتدى المدارس الثانوية بمدينة السلام القاهرة( مدرسة مصطفى كامل الثانوية بنين)
اهلا ومرحبا بكم فى منتدى المدارس الثانوية بمدينة السلام القاهرة مصر(مدرسة مصطفى كامل الثانوية بنين)
منتدى المدارس الثانوية بمدينة السلام القاهرة( مدرسة مصطفى كامل الثانوية بنين)
اهلا ومرحبا بكم فى منتدى المدارس الثانوية بمدينة السلام القاهرة مصر(مدرسة مصطفى كامل الثانوية بنين)
منتدى المدارس الثانوية بمدينة السلام القاهرة( مدرسة مصطفى كامل الثانوية بنين)
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
منتدى المدارس الثانوية بمدينة السلام القاهرة( مدرسة مصطفى كامل الثانوية بنين)

دروس نعليمية وكتب ومناهج وملازم ومذكرات ونتائج وامتحانات وافلام واسطوانات
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
بسم الله الرحمن الرحيم " وَقُلِ اعْمَلُواْ فَسَيَرَى اللّهُ عَمَلَكُمْ وَرَسُولُهُ وَالْمُؤْمِنُونَ وَسَتُرَدُّونَ إِلَى عَالِمِ الْغَيْبِ وَالشَّهَادَةِ فَيُنَبِّئُكُم بِمَا كُنتُمْ تَعْمَلُونَ " صدق الله العظيم " # مدرسة مصطفى كامل الثانوية بنين بمدينة السلام القاهرة جمهورية مصر العربية ترحب بإنضمامكم لأسرة المنتدى وفى إنتظار مشاركاتكم البناءة ف مدينة السلام القاهرة مصر يرحب بكم ويتمنى لكم الاستفادة الكاملة من كل موضوعات المنتدى#
مدرسة مصطفى كامل الثانوية بنين بمدينة السلام صرح تعليمى لجميع المراحل الدراسية من الحضانة حتى الجامعة* الوطن هو الأرض والحقل والنهر والنخيل والطيور والزهور‏..‏ والمرح والفرح والترح والبيوت التي تغلق أبوابها كل غروب علي حب ودفء وسكن وونس وعناق‏..‏ وتفتح أبوابها كل شروق علي الأمل والحلم ودعاء الأمهات وكركعة الأطفال *فلا تقل اننا نعيش فى مصر بل قل ان مصر تعيش فينا *وجميل ان نموت من اجل مصر والاجمل ان نعيش من اجل مصر
تهنئة قلبية لكل الطلاب ببدء العام الدراسى جعله الله عام تقدم واذدهاروتحقيق الامال والنجاح دائما وابدا
تهمئة قلبية لكل المصريين والعالم العربى والاسلامى بحلول عيد الاضحى المبارك اعاده الله علينا وعليكم بالخير واليمن والبركات أ/ جمال قطب
تم افتتاح صرح تعليمى جديد وهو/ منتدى السلام التعليمى -- وهو مساهمة فعالة من مدرسة مصطفى كامل الثانوية بنين مدينة السلام القاهرة لنهضة العملية التعليمية نرجو ان يحوز رضاكم
... نم افتتاح موقع تعليمى متميز ندعوكم الى مشاهدته وهو/منتدى السلام التعليمى وهو مشاركة فعالة لنهضة العملية التعليمية نرجو ان يحوز رضاكم
مواضيع مماثلة
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» كتاب تعدد الزوجات
قلة الكربوهيدرات تخفض دهون البطن يقلل مخاطر السكري والقلب والسكتات Emptyالجمعة 17 أبريل 2015, 06:46 من طرف Admin

» كتاب رفقا يابى لاتحرق فلبى بطلاق امى
قلة الكربوهيدرات تخفض دهون البطن يقلل مخاطر السكري والقلب والسكتات Emptyالجمعة 17 أبريل 2015, 06:44 من طرف Admin

» hالملفات السرية للحكام العرب لساندرا مكى ظpdf
قلة الكربوهيدرات تخفض دهون البطن يقلل مخاطر السكري والقلب والسكتات Emptyالجمعة 17 أبريل 2015, 06:42 من طرف Admin

» صور حفل ختام الانشطة
قلة الكربوهيدرات تخفض دهون البطن يقلل مخاطر السكري والقلب والسكتات Emptyالجمعة 17 أبريل 2015, 06:35 من طرف Admin

» فرنساوى للصف الاول
قلة الكربوهيدرات تخفض دهون البطن يقلل مخاطر السكري والقلب والسكتات Emptyالسبت 28 فبراير 2015, 01:38 من طرف وليد فراج

» مبادئ الاقتصاد للصف الأول التجاري الترم الأول ( المنهج المطور )
قلة الكربوهيدرات تخفض دهون البطن يقلل مخاطر السكري والقلب والسكتات Emptyالأربعاء 04 فبراير 2015, 12:15 من طرف gamal zohary

» جغرافيا اقتصادية اولى تجارى
قلة الكربوهيدرات تخفض دهون البطن يقلل مخاطر السكري والقلب والسكتات Emptyالإثنين 10 نوفمبر 2014, 17:36 من طرف رنونة

» مذكرة رائعة جدا فى استاتيكا الصف الثالث الثانوىللاستاذ جمال قطب
قلة الكربوهيدرات تخفض دهون البطن يقلل مخاطر السكري والقلب والسكتات Emptyالجمعة 29 أغسطس 2014, 07:36 من طرف Admin

» مذكرة عربى ودين للصف الاول لا احلى طلبة
قلة الكربوهيدرات تخفض دهون البطن يقلل مخاطر السكري والقلب والسكتات Emptyالأحد 24 أغسطس 2014, 23:51 من طرف mrsabry50

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث
منتدى
التبادل الاعلاني
انشاء منتدى مجاني


 

 قلة الكربوهيدرات تخفض دهون البطن يقلل مخاطر السكري والقلب والسكتات

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin
Admin


عدد المساهمات : 1243
نقاط : 3361
تاريخ التسجيل : 06/07/2011
العمر : 57

قلة الكربوهيدرات تخفض دهون البطن يقلل مخاطر السكري والقلب والسكتات Empty
مُساهمةموضوع: قلة الكربوهيدرات تخفض دهون البطن يقلل مخاطر السكري والقلب والسكتات   قلة الكربوهيدرات تخفض دهون البطن يقلل مخاطر السكري والقلب والسكتات Emptyالأحد 31 يوليو 2011, 22:04

الدراسة أجريت على 69 رجلا وامرأة من زائدي الوزن (الأوروبية)
أظهرت دراسة أميركية جديدة أن انخفاضا طفيفا في استهلاك الكربوهيدرات،
من نشويات وسكريات، يعزز فقدان دهون البطن العميقة حتى مع تغير ضئيل أو
معدوم بالوزن، وفق تقرير جمعية الغدد الصماء أتاحته خدمة يوريك أليرت.

وأجرى
الدراسة أستاذة التغذية د. باربرا غَاوَر وزملاؤها بجامعة ألاباما، وشارك
فيها 69 رجلا وامرأة من زائدي الوزن، لكنهم بصحة جيدة. وعرضت النتائج خلال
المؤتمر السنوي لجمعية الغدد الصماء المنعقد مؤخرا ببوسطن.

ووفق الدكتورة غَاوَر، فعندما يترافق بانخفاض الوزن، يمكن لخفض معتدل لكربوهيدرات الغذاء تحقيق انخفاض بإجمالي دهون الجسم.

وتضيف
الباحثة أن هذه التغيرات تقلل مخاطر الإصابة بالنوع الثاني للسكري
والسكتات ومرض الشريان التاجي، لافتة إلى أن زيادة الدهون بالأحشاء وداخل
البطن تزيد مخاطر هذه الأمراض.

مؤشر سكر الدم
وتلقى المشاركون
حمية غذائية لتثبيت الوزن خلال ثمانية أسابيع، ثم حمية أخرى لفقدان الوزن
لفترة أخرى مماثلة، بتقليل المحتوى اليومي لسعرات الغذاء الحرارية بمقدار
ألف سعر يوميا لكل مشارك.

بينما تلقى بعض المشاركين حمية غذائية
قياسية منخفضة الدهون، وتلقى البعض الآخر حمية ذات انخفاض متواضع
بالكربوهيدرات، لكن محتواها الذهني أعلى قليلا من الأولى.

واحتوت
حمية الكربوهيدرات المخفضة أطعمة ذات مؤشر منخفض نسبيا لسكر الدم (مقياس
ارتفاع مستوى سكر الدم الناجم عن أي طعام). بهذه الحمية، تبلغ نسبة السعرات
الحرارية للكربوهيدرات 43% ونسبة سعرات الدهون 39%.

في الحمية الأولى القياسية، تبلغ نسبة سعرات الكربوهيدرات 55%، ونسبة سعرات الدهون 27%، وتصل نسبة سعرات البروتين في الحميتين 18%.

وفي
بداية ونهاية كل مرحلة من الدراسة، قام الباحثون بقياس دهون البطن العميقة
وإجمالي دهون البدن بالتصوير المقطعي (CT) وقياسات امتصاص الأشعة السينية
مزدوجة الطاقة (DXA).

"
الباحثة باربرا غَاوَر: بالنسبة للأفراد
المستعدين لالتزام حمية غذائية لإنقاص الوزن، فإن خفضا متواضعا بأطعمة
الكربوهيدرات قد يساعدهم في استهداف الدهون خصوصا بدل الأنسجة اللينة
"
استهداف الدهون
ووفق
الدكتورة غاوَر، فقد انخفضت دهون البطن العميقة، بعد فترة تثبيت الوزن،
لدى المتلقين للحمية منخفضة الكربوهيدرات بنسبة 11% مقارنة بمن تلقوا
الحمية القياسية.

ولدى تحليل النتائج عرقيا، وجد الباحثون هذه
النسبة حصريا لدى البيض فقط الذين تفوق دهون البطن العميقة عندهم مثيلتها
عند السود عموما، حتى بعد احتساب تأثير وزن الجسم ونسبة دهونه، وهم الأكثر
استفادة من فقدان مخزون الدهون.

وخلال فترة خفض الوزن، فقد
المشاركون المتلقون للحميتين وزنا. لكن مجموعة الحمية منخفضة الكربوهيدرات
حققت فقدانا أكثر بنسبة 4% من إجمالي دهون البدن، مقارنة بمجموعة الحمية
القياسية منخفضة الدهون.

وترى الباحثة أنه بالنسبة للأفراد
المستعدين لالتزام حمية غذائية لإنقاص الوزن، فإن خفضا متواضعا بأطعمة
الكربوهيدرات قد يساعدهم في استهداف الدهون خصوصا بدل الأنسجة اللينة. كما
تتيح الحمية منخفضة الكربوهيدرات الفرصة لتنويعة أطعمة تلبي رغبات الشخص.

في
نفس السياق، أظهرت ثلاث دراسات واسعة النطاق، نشرت قريبا بدورية نيو
إنغلند جورنال أوف مديسين لباحثين بجامعة هارفرد، بقيادة البروفسور داريوش
مظفريان، أن تحقيق تغييرات متواضعة في الحمية الغذائية من أطعمة ومشروبات،
وفي أنماط المعيشة المتعلقة بالنشاط البدني وفترة مشاهدة التلفزيون وساعات
النوم، قد ثبت ارتباطها القوي بتغيرات الوزن على المدى الطويل.

وكانت تغيرات الغذاء، بشكل خاص، أقوى ارتباطا بالفروق بين الزيادات في الوزن.

وعلى مدى 12 إلى عشرين عاما من المتابعة، وجد الباحثون أن المشاركين ازدادت أوزانهم بالمتوسط ثماني كيلوغرامات خلال عشرين عاما.

ويعتقدون
أن التركيز على حساب إجمالي السعرات الحرارية للغذاء ومحتواه الإجمالي من
الدهون والسكريات، قد يكون مضللا، ويفضلون زيادة استهلاك الأغذية
والمشروبات الصحية والاهتمام بالجودة الإجمالية للغذاء.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://alsalam.rigala.net
ابو فوده




عدد المساهمات : 65
نقاط : 176
تاريخ التسجيل : 13/07/2011

قلة الكربوهيدرات تخفض دهون البطن يقلل مخاطر السكري والقلب والسكتات Empty
مُساهمةموضوع: رد: قلة الكربوهيدرات تخفض دهون البطن يقلل مخاطر السكري والقلب والسكتات   قلة الكربوهيدرات تخفض دهون البطن يقلل مخاطر السكري والقلب والسكتات Emptyالأربعاء 03 أغسطس 2011, 00:55

شكرخاص للاستاذ /جمال يحيى قطب
على انشاءه احلى وافضل منتدى تعليمى فى مصر وهو
منتدى التربية التعليم المصرى
منتدى لجميع المراحل الدراسية من الحضانة الى الجامعة فيه كل
الشروح والملازم والمذكرات والاسطوانات التعليمية والامتحانات لكل المراحل التعليمية المختلفة
شكرا على هذا المجهود الرائع فى زمن قياسى
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
قلة الكربوهيدرات تخفض دهون البطن يقلل مخاطر السكري والقلب والسكتات
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» مرض السكري اسبابه وعلاجه
»  الكرش ،، أسبابه ، و التمارين الخاصة بـ شد عضلات البطن

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى المدارس الثانوية بمدينة السلام القاهرة( مدرسة مصطفى كامل الثانوية بنين)  :: المنتديات العامة :: المنتدى العلمى :: القسم الطبى والابحاث الطبية والمعلومات العلمية-
انتقل الى: