منتدى المدارس الثانوية بمدينة السلام القاهرة( مدرسة مصطفى كامل الثانوية بنين)
اهلا ومرحبا بكم فى منتدى المدارس الثانوية بمدينة السلام القاهرة مصر(مدرسة مصطفى كامل الثانوية بنين)
منتدى المدارس الثانوية بمدينة السلام القاهرة( مدرسة مصطفى كامل الثانوية بنين)
اهلا ومرحبا بكم فى منتدى المدارس الثانوية بمدينة السلام القاهرة مصر(مدرسة مصطفى كامل الثانوية بنين)
منتدى المدارس الثانوية بمدينة السلام القاهرة( مدرسة مصطفى كامل الثانوية بنين)
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
منتدى المدارس الثانوية بمدينة السلام القاهرة( مدرسة مصطفى كامل الثانوية بنين)

دروس نعليمية وكتب ومناهج وملازم ومذكرات ونتائج وامتحانات وافلام واسطوانات
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
بسم الله الرحمن الرحيم " وَقُلِ اعْمَلُواْ فَسَيَرَى اللّهُ عَمَلَكُمْ وَرَسُولُهُ وَالْمُؤْمِنُونَ وَسَتُرَدُّونَ إِلَى عَالِمِ الْغَيْبِ وَالشَّهَادَةِ فَيُنَبِّئُكُم بِمَا كُنتُمْ تَعْمَلُونَ " صدق الله العظيم " # مدرسة مصطفى كامل الثانوية بنين بمدينة السلام القاهرة جمهورية مصر العربية ترحب بإنضمامكم لأسرة المنتدى وفى إنتظار مشاركاتكم البناءة ف مدينة السلام القاهرة مصر يرحب بكم ويتمنى لكم الاستفادة الكاملة من كل موضوعات المنتدى#
مدرسة مصطفى كامل الثانوية بنين بمدينة السلام صرح تعليمى لجميع المراحل الدراسية من الحضانة حتى الجامعة* الوطن هو الأرض والحقل والنهر والنخيل والطيور والزهور‏..‏ والمرح والفرح والترح والبيوت التي تغلق أبوابها كل غروب علي حب ودفء وسكن وونس وعناق‏..‏ وتفتح أبوابها كل شروق علي الأمل والحلم ودعاء الأمهات وكركعة الأطفال *فلا تقل اننا نعيش فى مصر بل قل ان مصر تعيش فينا *وجميل ان نموت من اجل مصر والاجمل ان نعيش من اجل مصر
تهنئة قلبية لكل الطلاب ببدء العام الدراسى جعله الله عام تقدم واذدهاروتحقيق الامال والنجاح دائما وابدا
تهمئة قلبية لكل المصريين والعالم العربى والاسلامى بحلول عيد الاضحى المبارك اعاده الله علينا وعليكم بالخير واليمن والبركات أ/ جمال قطب
تم افتتاح صرح تعليمى جديد وهو/ منتدى السلام التعليمى -- وهو مساهمة فعالة من مدرسة مصطفى كامل الثانوية بنين مدينة السلام القاهرة لنهضة العملية التعليمية نرجو ان يحوز رضاكم
... نم افتتاح موقع تعليمى متميز ندعوكم الى مشاهدته وهو/منتدى السلام التعليمى وهو مشاركة فعالة لنهضة العملية التعليمية نرجو ان يحوز رضاكم
مواضيع مماثلة
    بحـث
     
     

    نتائج البحث
     
    Rechercher بحث متقدم
    المواضيع الأخيرة
    » كتاب تعدد الزوجات
    مشاكل الهضم واضطرابات القولون Emptyالجمعة 17 أبريل 2015, 06:46 من طرف Admin

    » كتاب رفقا يابى لاتحرق فلبى بطلاق امى
    مشاكل الهضم واضطرابات القولون Emptyالجمعة 17 أبريل 2015, 06:44 من طرف Admin

    » hالملفات السرية للحكام العرب لساندرا مكى ظpdf
    مشاكل الهضم واضطرابات القولون Emptyالجمعة 17 أبريل 2015, 06:42 من طرف Admin

    » صور حفل ختام الانشطة
    مشاكل الهضم واضطرابات القولون Emptyالجمعة 17 أبريل 2015, 06:35 من طرف Admin

    » فرنساوى للصف الاول
    مشاكل الهضم واضطرابات القولون Emptyالسبت 28 فبراير 2015, 01:38 من طرف وليد فراج

    » مبادئ الاقتصاد للصف الأول التجاري الترم الأول ( المنهج المطور )
    مشاكل الهضم واضطرابات القولون Emptyالأربعاء 04 فبراير 2015, 12:15 من طرف gamal zohary

    » جغرافيا اقتصادية اولى تجارى
    مشاكل الهضم واضطرابات القولون Emptyالإثنين 10 نوفمبر 2014, 17:36 من طرف رنونة

    » مذكرة رائعة جدا فى استاتيكا الصف الثالث الثانوىللاستاذ جمال قطب
    مشاكل الهضم واضطرابات القولون Emptyالجمعة 29 أغسطس 2014, 07:36 من طرف Admin

    » مذكرة عربى ودين للصف الاول لا احلى طلبة
    مشاكل الهضم واضطرابات القولون Emptyالأحد 24 أغسطس 2014, 23:51 من طرف mrsabry50

    ازرار التصفُّح
     البوابة
     الرئيسية
     قائمة الاعضاء
     البيانات الشخصية
     س .و .ج
     بحـث
    منتدى
    التبادل الاعلاني
    انشاء منتدى مجاني


     

     مشاكل الهضم واضطرابات القولون

    اذهب الى الأسفل 
    كاتب الموضوعرسالة
    Admin
    Admin
    Admin


    عدد المساهمات : 1243
    نقاط : 3361
    تاريخ التسجيل : 06/07/2011
    العمر : 57

    مشاكل الهضم واضطرابات القولون Empty
    مُساهمةموضوع: مشاكل الهضم واضطرابات القولون   مشاكل الهضم واضطرابات القولون Emptyالثلاثاء 27 ديسمبر 2011, 21:48

    مشاكل الهضم واضطرابات القولون

    كدت
    الأبحاث الحديثة أن نسبة حدوث القولون العصبى تعتبر مرتفعة وتصل إلى حوالى
    20% وتصيب النساء أكثر من الرجال، ويزداد الأمر فى حالات الضغط النفسى
    والقلق ويظهر عادة فى سن الشباب.

    وأشار خبراء التغذية الصحية إلى أن
    آلام القولون العصبى تنتج عن خلل فى وظيفة الأمعاء الدقيقة أو القولون،
    ويعنى ذلك أن تقلصات الأمعاء وحركاتها الطبيعية قد أصبحت مختلفة لأسباب
    متعددة لا يمكن قياسها بالتحاليل.

    ويعرف "القولون العصبى" بأنه مجموعة من الأعراض التى يشكو منها المريض وتمثل آلاماً فى المنطقة السفلية من البطن وانتفاخاً وغيرها.
    ويقدم خبراء التغذية الصحية مجموعة من النصائح الذهبية التى توفر الحماية للجهاز الهضمى وتخلصه من متاعب القولون:
    1- المصاب بالتقلصات الناتجة عن متاعب القولون، يحتاج إلى ملاحظة سلوكياته اليومية والتعرف على أسباب القلق والتوتر.
    2-
    تحديد طرق الاسترخاء الذهنى والمشاركة فى التمرينات الرياضية، (حتى لو
    كانت تمرينات المشي)، يعتبر شيئاً مهماً، إلى جانب شغل وقت الفراغ فى
    الهوايات المحببة للنفس.
    3- الاهتمام بالطعام أحد العوامل المهمة فى
    تجنب اضطرابات الجهاز الهضمى بصفة عامة، ويجب الإقلال من أصناف معينة مثل:
    البقول.. (الحمص، الفول، العدس، والذرة) والتى ينتج عن هضمها كميات من
    الغازات المسببة للاضطرابات الهضمية.. والخضراوات مثل (الكرنب، الفلفل
    الحار) والبهارات والمخللات والمسبك والمقلى والاكتفاء بالمسلوق.
    4- الإقلال من مضغ اللبان؛ لأنه خطر على الصحة، حيث يساعد على ابتلاع كمية من الغازات أثناء المضغ.
    5- يفضل لمن يعانى من سوء الهضم أن يقلل من اللبن.
    6- تحتوى المشروبات الغازية على ثانى أكسد الكربون، مما يؤدى إلى انتفاخ منطقة البطن واضطرابات الجهاز الهضمى وكذلك الشاى والقهوة.
    7- ينصح بمضغ الطعام جيداً وتناوله ببطء، وتوفير الجو الهادى بعيداً عن القلق والابتعاد عن الطعام الدسم.
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
    https://alsalam.rigala.net
     
    مشاكل الهضم واضطرابات القولون
    الرجوع الى أعلى الصفحة 
    صفحة 1 من اصل 1
     مواضيع مماثلة
    -
    » الحموضة وعسر الهضم

    صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
    منتدى المدارس الثانوية بمدينة السلام القاهرة( مدرسة مصطفى كامل الثانوية بنين)  :: المنتديات العامة :: المنتدى العلمى :: القسم الطبى والابحاث الطبية والمعلومات العلمية-
    انتقل الى: