منتدى المدارس الثانوية بمدينة السلام القاهرة( مدرسة مصطفى كامل الثانوية بنين)
اهلا ومرحبا بكم فى منتدى المدارس الثانوية بمدينة السلام القاهرة مصر(مدرسة مصطفى كامل الثانوية بنين)
منتدى المدارس الثانوية بمدينة السلام القاهرة( مدرسة مصطفى كامل الثانوية بنين)
اهلا ومرحبا بكم فى منتدى المدارس الثانوية بمدينة السلام القاهرة مصر(مدرسة مصطفى كامل الثانوية بنين)
منتدى المدارس الثانوية بمدينة السلام القاهرة( مدرسة مصطفى كامل الثانوية بنين)
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
منتدى المدارس الثانوية بمدينة السلام القاهرة( مدرسة مصطفى كامل الثانوية بنين)

دروس نعليمية وكتب ومناهج وملازم ومذكرات ونتائج وامتحانات وافلام واسطوانات
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
بسم الله الرحمن الرحيم " وَقُلِ اعْمَلُواْ فَسَيَرَى اللّهُ عَمَلَكُمْ وَرَسُولُهُ وَالْمُؤْمِنُونَ وَسَتُرَدُّونَ إِلَى عَالِمِ الْغَيْبِ وَالشَّهَادَةِ فَيُنَبِّئُكُم بِمَا كُنتُمْ تَعْمَلُونَ " صدق الله العظيم " # مدرسة مصطفى كامل الثانوية بنين بمدينة السلام القاهرة جمهورية مصر العربية ترحب بإنضمامكم لأسرة المنتدى وفى إنتظار مشاركاتكم البناءة ف مدينة السلام القاهرة مصر يرحب بكم ويتمنى لكم الاستفادة الكاملة من كل موضوعات المنتدى#
مدرسة مصطفى كامل الثانوية بنين بمدينة السلام صرح تعليمى لجميع المراحل الدراسية من الحضانة حتى الجامعة* الوطن هو الأرض والحقل والنهر والنخيل والطيور والزهور‏..‏ والمرح والفرح والترح والبيوت التي تغلق أبوابها كل غروب علي حب ودفء وسكن وونس وعناق‏..‏ وتفتح أبوابها كل شروق علي الأمل والحلم ودعاء الأمهات وكركعة الأطفال *فلا تقل اننا نعيش فى مصر بل قل ان مصر تعيش فينا *وجميل ان نموت من اجل مصر والاجمل ان نعيش من اجل مصر
تهنئة قلبية لكل الطلاب ببدء العام الدراسى جعله الله عام تقدم واذدهاروتحقيق الامال والنجاح دائما وابدا
تهمئة قلبية لكل المصريين والعالم العربى والاسلامى بحلول عيد الاضحى المبارك اعاده الله علينا وعليكم بالخير واليمن والبركات أ/ جمال قطب
تم افتتاح صرح تعليمى جديد وهو/ منتدى السلام التعليمى -- وهو مساهمة فعالة من مدرسة مصطفى كامل الثانوية بنين مدينة السلام القاهرة لنهضة العملية التعليمية نرجو ان يحوز رضاكم
... نم افتتاح موقع تعليمى متميز ندعوكم الى مشاهدته وهو/منتدى السلام التعليمى وهو مشاركة فعالة لنهضة العملية التعليمية نرجو ان يحوز رضاكم
مواضيع مماثلة
    بحـث
     
     

    نتائج البحث
     
    Rechercher بحث متقدم
    المواضيع الأخيرة
    » كتاب تعدد الزوجات
    الحموضة وعسر الهضم Emptyالجمعة 17 أبريل 2015, 06:46 من طرف Admin

    » كتاب رفقا يابى لاتحرق فلبى بطلاق امى
    الحموضة وعسر الهضم Emptyالجمعة 17 أبريل 2015, 06:44 من طرف Admin

    » hالملفات السرية للحكام العرب لساندرا مكى ظpdf
    الحموضة وعسر الهضم Emptyالجمعة 17 أبريل 2015, 06:42 من طرف Admin

    » صور حفل ختام الانشطة
    الحموضة وعسر الهضم Emptyالجمعة 17 أبريل 2015, 06:35 من طرف Admin

    » فرنساوى للصف الاول
    الحموضة وعسر الهضم Emptyالسبت 28 فبراير 2015, 01:38 من طرف وليد فراج

    » مبادئ الاقتصاد للصف الأول التجاري الترم الأول ( المنهج المطور )
    الحموضة وعسر الهضم Emptyالأربعاء 04 فبراير 2015, 12:15 من طرف gamal zohary

    » جغرافيا اقتصادية اولى تجارى
    الحموضة وعسر الهضم Emptyالإثنين 10 نوفمبر 2014, 17:36 من طرف رنونة

    » مذكرة رائعة جدا فى استاتيكا الصف الثالث الثانوىللاستاذ جمال قطب
    الحموضة وعسر الهضم Emptyالجمعة 29 أغسطس 2014, 07:36 من طرف Admin

    » مذكرة عربى ودين للصف الاول لا احلى طلبة
    الحموضة وعسر الهضم Emptyالأحد 24 أغسطس 2014, 23:51 من طرف mrsabry50

    ازرار التصفُّح
     البوابة
     الرئيسية
     قائمة الاعضاء
     البيانات الشخصية
     س .و .ج
     بحـث
    منتدى
    التبادل الاعلاني
    انشاء منتدى مجاني


     

     الحموضة وعسر الهضم

    اذهب الى الأسفل 
    كاتب الموضوعرسالة
    Admin
    Admin
    Admin


    عدد المساهمات : 1243
    نقاط : 3361
    تاريخ التسجيل : 06/07/2011
    العمر : 57

    الحموضة وعسر الهضم Empty
    مُساهمةموضوع: الحموضة وعسر الهضم   الحموضة وعسر الهضم Emptyالثلاثاء 27 ديسمبر 2011, 21:59

    الحموضة وعسر الهضم



    نادراً
    ما نجد شخصاً لم يعان، ولو مرة، من سوء الهضم أو "حرقان" فى فم المعدة..
    ذلك الألم المزعج خلف عظام الصدر.. وقد حدد الخبراء أهم الأسباب وكيفية
    الوقاية من حدوث تلك الحالة مرة أخرى..

    يشير الدكتور خالد حميدة
    استشارى الجهاز الهضمى والكبد، إلى أن قرحة المعدة تحدث حين يرتفع الحامض
    المعدى بدلاً من البقاء فى المعدة، أعلى قناة الطعام (أى المرئ) ويعد
    الإفراط فى تناول الطعام والتهامه بسرعة دون مضغه من أكثر الأسباب شيوعاً
    وراء الإصابة بالقرحة.

    ويضيف الدكتور خالد أن التدخين والحمل وكثرة الإنجاب وارتداء ملابس ضيقة حول الخصر من أحد أهم العوامل المسببة لتقرح المعدة.

    ويضيف الدكتور خالد أن هناك مجموعة خطوات ذاتية يمكن اتخاذها للمساعدة فى تجنب الإصابة بقرحة المعدة وتتلخص فيما يلى:
    1- الجلوس جيداً..
    يقول
    الدكتور خالد إنه يجب تفادى تناول الطعام والخصر مثني أو الانحناء بعد
    تناول الطعام مباشرة؛ وذلك لأن تناول الطعام أثناء الاسترخاء أمام
    التليفزيون أو الاستلقاء للراحة بعد الانتهاء من تناول الطعام، يشجع الحامض
    المعدى على التدفق لأعلى قناة الطعام (المرئ).. الأمر الذى ينجم عنه
    الإصابة بالقرحة.
    2- اعرف طعامك..
    ويؤكد أنه يجب أن يتم أخذ الحذر من
    الأطعمة التى تسبب مشكلات فى المعدة والحرص على تجنبها أياً كانت
    المغريات، وتلك الأطعمة مثل (الأطعمة الدهنية والمبهرة، القهوة، عصائر
    الفاكهة الحمضية، المشروبات الغازية، والأطعمة المسبكة).
    3- لا للتدخين..
    وأضاف
    الدكتور خالد.. أن التدخين يؤثر فى إفراز اللعاب، لذلك لا يتم تحليل
    الطعام دوماً كما ينبغى.. وتشجع المواد الكيميائية الموجودة فى دخان
    السجائر أيضاً قرحة المعدة من خلال العمل على استرخاء العضلة الموجودة عند
    مدخل المعدة، لذلك يفضل تجنب التدخين نهائياً.
    4- لا للأكل وقت النوم..
    ويشير
    إلى ضرورة تجنب الأكل والنوم مباشرة مع ضرورة منح وجبتك المسائية الأخيرة
    ساعتين أو ثلاثاً، على الأقل، لكى تهضم قبل الذهاب للنوم، وإذا كنت ما تزال
    تعانى من "حرقان" المعدة عندما تمضى لفراشك ارفع رأس السرير لأعلى حوالى
    ست بوصات أو استخدم وسائد إضافية.

    - تخلص من السمنة..
    ويؤكد
    دكتور حميدة أن الوزن الزائد يعمل على زيادة الضغط داخل البطن ويتسبب فى
    استرخاء العضلة الموجودة عند مدخل المعدة، مما يؤدى إلى ارتفاع الحامض
    المعدى أعلى قناة الطعام.

    6- احرص على الاسترخاء..
    ويضيف أنه يجب
    تجنب القلق والتوتر والإجهاد، عند الإصابة بعسر الهضم، فهذه المشاعر تزيد
    من صعوبة البلع، وتزيد من كمية الحمض فى المعدة وتغير مستويات الهرمونات
    التى ترسل إشارات الهضم..
    لذلك ينصح بعدم تناول الطعام نهائياً عند الشعور بالتوتر، حتى استعادة الهدوء وزوال التوتر، أو تناول الطعام بكميات قليلة.

    7- المضغ الجيد..
    ويشير
    الدكتور حميدة إلى أنه يجب مضغ الطعام جيداً، وببطء، قبل ابتلاعه، وإذا لم
    يكن لديك وقت للجلوس وتناول وجبة دسمة ببطء، فاحرص إذن على تناول وجبات
    خفيفة يسهل هضمها ويفضل كذلك الاستغناء عن أطعمة مثل الشيكولاتة ورقائق
    الشيبسى والاستعاضة عنها بقطعة خبز أو قليل من العنب مثلاً.
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
    https://alsalam.rigala.net
     
    الحموضة وعسر الهضم
    الرجوع الى أعلى الصفحة 
    صفحة 1 من اصل 1
     مواضيع مماثلة
    -
    » مشاكل الهضم واضطرابات القولون

    صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
    منتدى المدارس الثانوية بمدينة السلام القاهرة( مدرسة مصطفى كامل الثانوية بنين)  :: المنتديات العامة :: المنتدى العلمى :: القسم الطبى والابحاث الطبية والمعلومات العلمية-
    انتقل الى: